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夏季养生要会吃,推荐多吃此菜,帮助消化,调理肠胃,早吃早好
锄禾网|来源: | 2021-04-23 | 次阅读
夏季养生要会吃,推荐多吃此菜,帮助消化,调理肠胃,早吃早好
苋菜
苋菜含有丰富的矿物质,具有钙的作用,有助于促进骨骼和牙齿的发育,还可以补充人体流失的钙。苋菜中含有的铁元素、钙和维生素K都非常丰富,能使造血功能和凝血功能变得更强,还能让心肌活动维持在正常状态。
豆腐
豆腐中含有八种必需氨基酸,其比例接近人体所需,所以营养价值高。豆腐对人体非常有益。它能促进体内毒素的排泄,使肌肤再度白皙、光滑、有光泽。它不仅能减少心血管疾病的发生,还能保护肾脏,有助于减少肥胖的几率。
无花果
无花果富含脂肪酶等成分,有助于降低血液中的胆固醇和脂质。不仅如此,无花果还富含钾离子,能加速体内多余的钠离子排出,有降血压的作用。无花果有养胃的作用,无花果还含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶,可以帮助消化,具有调理胃的作用。
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