心脏病发作时，虽然有些人会出现胸部剧痛等典型症状，但心脏病协会调查发现，45%的人症状不典型、更微妙，很容易被误认为其他不太严重的疾病。那么，身体出现哪些症状是心脏病信号呢？日常生活中，养成哪些好习惯可以让心脏更健康呢？下面，就一起来看看吧。

身体出现这些症状很可能是心脏病的表现，不要忽视了

大汗淋漓。发表在《循环》杂志上的研究显示，53%的女性和56%的男性患者表示他们在心脏病发作期间大量出汗

背痛。除了没睡好、过度劳累，心脏病发作也会造成背痛，女性尤其要注意。27%的男性报告心脏病发作期间出现背痛，女性则有43%出现了这种症状。

潮热。即使你正处于更年期，也不应将潮热单纯默认为激素变化所致。加拿大不列颠哥伦比亚大学研究者发现，约45%的男性和55%的女性体验过以潮热和/或脸红为特征的急性冠状动脉综合征。

头晕眼花。这种表面看似无害的症状可能是心脏病发作的迹象。研究发现，约24%的男性和27%的女性报告其心脏病发作前头晕眼花。

呼吸急促。剧烈活动会让你气喘吁吁，这是正常生理现象。然而，如果你只是弯下腰系鞋带或从沙发上站起来就呼吸急促，一定要引起注意。《美国医学协会杂志》上发表的一项研究显示，呼吸急促是急性冠状动脉综合征患者第四常见的症状，45%的患者有这种症状。

下巴痛。下巴痛或不适是最容易被心脏病患者忽视的症状之一。13%的男性和24%的女性报告他们在心脏病发作期间有下巴和/或牙疼症状。

胃痛或不适。美国耶鲁大学公共卫生学院研究者对2009名心脏病发作患者进行调查发现，约67%的女性和53%的男性报告有某种与胃有关的不适症状。

虚弱无力。感到虚弱和疲劳既可能是睡眠不足引起的，也可能是心脏发出的预警信号。不少患者表示，心脏病发作前一段时间感到很疲劳，发作时全身虚弱，甚至有要死去的不祥之兆。

四肢麻木。心脏病发作造成的血流受阻，会导致四肢麻木。因为心脏病发作时，全身血管变窄，向四肢远端供应的血液量就会变得有限。

憋气。澳大利亚国家心脏基金会发表研究指出，心脏病发作可以表现为窒息感或喉咙有灼热感。

• 心脏病分四类

心脏病种类很多，可以大致分为4类。心脏就像一套结构精密的房子，里面有4套主要系统——电路、水路、门窗和墙壁。这4个系统出的问题，正好对应着4类心脏疾病。

“房子”的“电路”毛病，就是我们常说的心律失常。心脏上有一个叫做“窦房结”的结构，正常心律的电信号就是从这个结构上发出的，称为“窦性心律”。任何原因导致的心跳过快或过慢，或不是从窦房结发出的心律，都属于心律失常，有很多表现，如心慌、心悸、气短、落空感、出汗、干咳、眼前发黑、晕厥，甚至猝死。一般通过心电图（包括动态心电图）或电生理检查能诊断。其原因可是原发性心律失常，也可继发于任何心脏病或其他疾病。

“房子”的“水路”，即脉管系统出故障，就成为了冠心病，全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。顾名思义，这种病就是负责心脏供血的冠状动脉发生了硬化引起的。冠状动脉硬化后，血管变得狭窄，心肌便会缺血，因此导致的心绞痛、心肌梗死或冠脉无症状性狭窄都是水路问题，全部属于冠心病的范畴。

“房子”的“门窗”若是坏了，也就是心脏瓣膜出了问题，称为瓣膜病。心脏这个房子准确说是套“四居室”，4个卧室分别叫做左心房、左心室、右心房和右心室。心房在上，心室在下，两个心房分别和两个心室相通，两个心室又分别与两个大动脉（主动脉和肺动脉）相通，房与房之间、室与室之间则不连通。心脏瓣膜包括二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣、肺动脉瓣，它们就是开在心房和心室、心室和大动脉之间的门窗，不过只能往一边开，以保证血流单方向运动。瓣膜病有先天形成的，即先天性心脏病；也有后天的，如风湿性心脏病、老年退化病变；还有其他心脏疾病引起的。另外，若是本应封闭的地方“开了窗”，如两个心房或心室之间连通了，就是发生了房间隔缺损或室间隔缺损。

最后，“房子”的“墙壁”就是心肌，也可能损坏，即心肌病。分两类，一类继发于其他疾病，如高血压性心脏病、心梗引起的缺血性心肌病；一类是原发的，如扩张性心肌病、肥厚性心肌病。

现实中，有时无法把这些疾病划分得非常清楚，因为病情常有交叉，而非完全独立。例如，属于“水路”疾病的心梗，既可能引起心律失常这个“电路”问题，也会累及瓣膜，造成“门窗”问题，还会导致心脏扩大这一“墙壁”问题。所以，心脏疾病还应具体问题具体分析。

• 养成这些好的习惯可以让心脏更健康

1.远离噪杂的公路。研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。

2.保持微笑。大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。

3.远离噪杂的公路。研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。

4.吃巧克力。可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。

5.每周吃一天素。少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。

6.站立。无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。

7.保持适度睡眠时间。每晚需要保证7~8小时的睡眠。研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%