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三七粉三种药食同源的吃法
锄禾网|来源: | 2018-03-13 | 次阅读
文山三七作为养生保健品,是备受人们推崇的,但是自古就有“是药三分毒”之说,那么三七能否长期食用呢?当然好了,如何东西用来调理身体养生都是需要一个过程的,如果说一吃下去就能立马见效,你相信吗?
其实三七是能长期食用的,它是属于药膳同源的,控制好食用的份量,是可以作为一种食材用于平时的饮食中来的。如果你不了解如何控制三七的份量,下面小编就介绍几种三七的食谱,希望对你有所帮助。
三七粉三种药食同源的吃法
1、糖枣荔圆
配方:大枣、桂圆、荔枝各50克,三七粉5克,食糖适量。
制法:将大枣放砂锅中,加水适量,烧开后小火煨5分钟,再加入其他各物煮沸,用小火煨10分钟,加食糖调匀即可。
功效:补气健脾,活血补血。
用法:每日1次,温热适量食之。
三七粉三种药食同源的吃法
2、三七玉竹炖水鱼
原料:甲鱼650克、三七8克,玉竹40克,陈皮5克,盐4克。
做法:水鱼(甲鱼)(约640克重)放入滚水中,使其排尽尿液。刮洗干净,去内脏。田七,玉竹,陈皮用水浸洗。田七打碎。玉竹切片。材料全放入炖盅。加凉开水,盖上盖,隔水炖4小时。加入细盐,即可饮用。
功效:补血食谱肾调养食谱肝调养食谱滋阴食谱高血压食谱糖尿病食谱
三七粉三种药食同源的吃法
3、三七藕蛋羹
配方:鲜藕汁50毫升,三七粉5克,生鸡蛋1个。
制法:取藕汁加水适量煮沸,三七粉与鸡蛋调匀,入沸水中调味即可。
功效:健脾散瘀。
用法:每日1次,趁温服,连服5~7日。
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