导语：夏季女性要养生，三种食物换着吃，美容减肥，改善血液循环

草莓

草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效，用它制成各种高级美容霜，对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。

黑木耳是生活中非常常见的一种食材，可以炒食，可以拌凉菜，用途非常广泛，味道非常鲜美，女性常吃黑木耳有一定的减肥效果，黑木耳中含有丰富的纤维素和膳食纤维，能有效的防止肥胖现象的发生，经常食用黑木耳还有美容护肤肺热功效，常吃木耳能淡化人体面部的色素，让女性的皮肤看起来更加健康自然，效果非常的显著！

猪肉皮含有丰富的胶原蛋白，能促进皮肤细胞吸收和储存水分，有效地防止皮肤干瘪和起皱，从而使皮肤显得丰满，充实而有光泽，不仅有利于皮肤的健美，还有延缓衰老的功效。

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