中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，瘀邪交结、凝而不散，治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化淤为目的，如颈复康颗粒，遵循中医通则不痛的原理，所以效果彻底。还要注意防寒保暖。牵引法通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。

方法2/4：胸式呼吸

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深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。

方法3/4：举头望月

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人站立，双脚与肩膀，低头探海，双手叉腰，头尽力向前，转体望跟，头随身体最大限度地向后回旋双肩，双手叉腰，双肩向前和向同宽，双手放在背后,，目光直视前前伸展，并慢慢向下，在最低处停止左转或右转，看自己的脚后跟，双手向后转动，缓缓抬头，上抬到最大限度时||留3~5秒钟，随身体转动方向摆动，停留3~5秒钟。