如果说，自己有一个健康的身体，那么平日里工作，或是做其它的事都会顺利，还很有精神，不过啊，这身体里面有太多的细菌毒素，就会影响到我们的身体健康，对此来说十分不好的，对此，想给自己一个更健康的身体，就来多吃点这些好食物才好。

一仁：杏仁

杏仁也算是我们平时的一种零食，它里面可是含有很多丰富的胡萝卜素，还有很多营养物质和抗氧化物，多吃着点可以清除体内自由基，排除体内细菌毒素呢，对我们的身体健康都十分有帮助的，对此啊，大家要多吃着点。

一果：龙葵果

不知道大家吃没有吃过，但是可以多吃着点，里面有很多丰富的活性成分，还有α-胡萝卜素等这些物质，它们是可以起到杀菌消炎的作用，可以帮着减少体内癌细胞的。

一菜：卷心菜

可以说是现在秋冬季的应季蔬菜，它里面的营养很丰富的，还有很多的抗氧化物，平日里多吃着点有清除体内毒素，还可以抑制体内癌细胞的呢。

一豆：大豆

平日里应该多吃着点大豆比较好，其里面含有丰富的绿原酸、导黄酮、卵白酶按捺剂等等这些物质，它们可以加速肠胃蠕动，促进体内消化，抑制体内癌细胞，慢慢减少体内细胞毒素，起到抗癌防癌的作用。

我不知道大家平日里吃点什么，不过了对于我们这些生活在城市里的人，细粮要吃，就那些粗粮大家也应该多吃着点，在饮食上要平衡吃着点才是。