NO.1 秋季预防咽喉炎，降“燥”小妙招学起来！

“燥”是秋季最主要的气候特点，使人咽燥、鼻干，是诱发慢性咽喉炎的原因之一。防止咽喉炎的发生，首先要让居室内保持一定的湿度，保护和滋润咽部黏膜；其次要及时补充身体的水分，促进新陈代谢；饮食上要少吃辛辣、燥热的食物，多吃滋润清淡的食物，如梨、银耳、山楂、莲藕等，也可以煮大枣冰糖水。

NO.2 “润肺+暖胃”，让健康加倍！

秋天气温渐凉，胃肠道在此时会变得特别敏感。胃喜温恶寒，应该注意保暖。脾胃寒凉经常腹泻者，可选择艾灸调理。养胃的同时，润肺也必不可少。菊花不仅是清热去火佳品，而且具有润肺功能，搭配枸杞，滋阴润肺效果则会更佳。另外，将蜂蜜、柚子搭配在一起，制成代茶饮，每天饮用，也有清肺、润肺的作用。

NO.3 皮肤干裂怎么办？外涂内服试试看！

秋季干燥，手脚皲裂非常常见，可以在局部涂抹维生素E软膏等进行保湿，增加胡萝卜、黑芝麻、石榴等新鲜蔬果的摄入，也可以起到预防的效果。如果皮肤干裂是受真菌感染引起的，就需要在医生指导下，使用药物进行治疗。