春回大地，万物复苏，暖洋洋的日光总是会让人感到心情舒畅和放松，但与此而来的还会伴随有明显的春睏，特别是到了下午啊，一旦人工作或者学习的时间长了就身心俱疲，这个时候伸一个懒腰能浑身舒畅。即使你平时并没有那么疲劳，不定时地伸伸懒腰也会让人感到舒服。

那么，一个伸懒腰的简单动作为什么会对人体产生奇效呢？这里面的原理就在于伸懒腰的时候人体的胸腔器官对心肺挤压，有利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给到各个组织器官。由于伸懒腰的动作是活动上肢上体，这样可以使更多氧气输送到你的大脑中，使人感到轻松舒畅。

我曾经看过这样一组实验数据，上面说：大脑的重量只占人体全部的1/50，而大脑的耗氧量却高达人体的1/4。由于人是直立行走的原因，故而上体（包括大脑）都很容易出现供血供氧不足的情况，现在的多数上班族啊，常常一坐就是一天，而且不太运动，加上高强度的用脑工作长时间如此就会导致脑内缺血、头晕眼花、腰酸腿麻等不适症状，所以我们在春季有事没事的时候多深深懒腰，对于养生保健、缓解疲劳还是有一定的好处的。