空调病

夏季在有空调的室内、车内逗留过久，特别是老幼体弱者常常会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退，以及皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等症状。这类现象被称之为“空调综合征”或“空调病”。

1、发病原因

（1)、 人长时间在有恒定温度的空间内，生物节律会被破坏，或从其他空间进人空调环境中难以适应。

②冷空气的刺激。

③密闭空间内空气污浊，负离子含量降低。普通房间内负离子含量每立方厘米50个，而空调房间多为10个以下，甚至为零。

④细菌、病毒密度增加，容易交叉感染。

2.预防

(1)使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，最好每两周清扫空调机一次。

(2)从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

(3)空调室内和外界温差不宜过大，室内温度不宜低于26℃。夜间睡眠最好不要用空调。

(4)不要让通风口的冷风直接吹在身上。

(5)严禁在室内抽烟，湿性扫除以减少浮尘。

(6)应经常保持皮肤的清洁卫生。

(7)不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。

(8)保持室内一定的湿度，不要过于干燥。

(9)用菊花、金银花、生地等中药泡茶，有清热解毒的功效。生姜温胃散寒，解表和中，可根据不同情况选择饮用，有一定预防空调病的作用。

(三)疰夏

“疰夏”，是中医特有的病名，又称苦夏，是炎热夏季的一种常见病。中医认为，疰夏是因为长期体虚者感受暑热之气所致。疰夏不是一种器质性疾病，到医院往往难以查出疾病。其季节性明显，当天气转凉爽后会自行痊愈，但部分患者可呈现出逢暑必发的周期性特点。

疰夏的病因一是体质虚弱，特别是久病、术后、年老体弱者和婴幼儿，另一个就是暑、湿二邪的作用。夏季天暑下迫，地湿上蒸，自然界湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整过来。湿性重浊，故神疲倦怠，乏力。湿困脾土，故纳呆、腹胀、恶心、便溏。

中医按其表现将疰夏分为:

①气阴两亏型。证见神疲倦怠、乏力嗜睡、眩晕多汗心烦口渴、纳呆体瘦。舌胖有齿痕，苔薄、脉细弱。治清暑益气养阴，方用清暑益气汤加五味子、白芍等。

②暑湿困脾型。证见神疲倦怠、乏力嗜睡、脘闷纳少、口淡恶心、便溏，苔腻，脉濡。治宜清暑化湿，方用藿朴夏苓汤合六一散。

预防疰夏自立夏开始，从饮食、睡眠和锻炼三方面入手。

饮食要清淡，体质偏实的人选清暑泻热的食物，年老体弱的人则选益气养阴的食物。不要贪吃生冷和难以消化食物。

要保证足够的睡眠，睡眠时不要对着电扇和空调直吹。

注意体能锻炼，提高身体素质。每年夏天都会“疰夏”的人，可以在立夏之前，用党参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、黄柏、神曲煎汤，一日两次服用，连续服用一周左右，能有效预防“疰夏”

食疗方如党参茯苓白术鲫鱼汤、枸杞茄子黑鱼丁、芦根绿豆粥等可根据体质选用，有防治疰夏功效。