人体就像机器长期使用会磨损和老化一样，随着年龄的增长，人体的脏器也会逐渐衰老，功能随之下降。而老年人健康问题的根源之一就是气血不足，因为他们的脾胃和小肠已经老化，功能大幅度下降，这样，气血生化本来就不足，再加上吸收不好，整个身体的健康状况自然是大打折扣了，你说能不气血虚弱吗?

这气血一虚，各种各样的毛病就跟着来了，头晕眼花、失眠健忘、腿脚无力、精神不振……“正气存内，邪不可干;邪之所凑，其气必虚”，身体里面气血虚了，人的抵抗能力就会下降，各类外邪必然会乘虚而入，所以老年人就成了外邪侵犯的高危人群，感冒、风湿、暑热等会经常来骚扰。而我们刺激小肠经上的养老穴，就可以改善和调理小肠的功能，促进老年人对饮食中营养物质的消化吸收，增加身体的气血供应。

定位

掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。

主治

血压高、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等

按摩方法

每天一到两次，每次每个穴位3分钟，使用食指指腹按揉。什么时间按摩比较好呢？当然是下午的13～15点（即未时），因为未时是小肠经主时，这段时间它的气血最旺，功能最好，因而治疗的效果也更好!

注意事项

穴位按摩仅对缓解部分症状有一定效果，如症状已严重，应尽早就医。

摘自中华养生网