还记得那年《爱情公寓》中，羽墨与子乔就奔三人群是否应该开始养生的问题展开了一场大战。而在如今的现实生活中，也有越来越多的年轻人加入了养生大军，互联网充斥着各种“养生之道”，然而，随着“养生热”的传播，许多没有科学依据的养生谣言也被大家奉为圭臬，并在生活中严格执行着。

例如：豆浆鸡蛋不可以一起吃？喝红酒能够软化血管？吃饭前必须擦掉口红？等等，这些谣言的传播事小，让大家掉入养生陷阱事大！所以下面就带大家一一破解这些所谓的养生谣言吧！

1.豆浆鸡蛋可否一起吃？

答案是完全可以。所谓的鸡蛋与豆浆“相克”是没有科学依据的，大豆中含有植物红细胞凝集素以及脂肪氧化酶等营养因子，倘若是未煮熟的豆浆，可能会影响蛋白质的消化吸收，更严重者才会导致中毒，出现恶心，腹胀，腹泻等症状。

但煮熟的豆浆则没有这些影响，所以，唯一需要注意的一点是，在饮用豆浆之前，一定要确保豆浆已经被煮熟煮透。也就不必担心和鸡蛋搭配食用会影响健康了。

2.吃饭前一定要擦干净口红？

正规的口红中主要成分是油脂和蜡，口红显色的原因是因为其中添加了少许的着色剂，然而着色剂中的铅含量十分少，不小心吃到嘴里也不会对人体造成任何伤害。

所以没有必要一定在餐前擦干净口红，要通过吃口红来达到铅中毒，那可能需要上千年的时间。所以，爱美的小姐姐们和男朋友都不必担心哦，时刻都可以做一个美美的自己！

3.能够通过喝红酒软化血管？

答案是不能。许多营销商为了出售红酒，大肆宣扬红酒可以软化血管这一概念。红酒中含有一种物质名为白藜芦醇，虽然说白藜芦醇具有软化血管的作用，但是正常标准的普通红酒中，仅仅含有不到两克左右的白藜芦醇。

倘若想通过饮用红酒的办法来软化血管，那一个人每天至少要喝下一升红酒。试想，如果一个人每天饮用一升酒，那这将施加给心脏以及脾胃多么大的负荷！所以说，用喝红酒的办法来软化血管，完全是一种得不偿失的办法。

4.房间内熏醋可以预防感冒？

事实上，熏醋来预防感冒，很大程度上是对我们的一种心理安慰。由于醋中含有醋酸，而醋酸又有杀菌消毒的作用，就会导致许多人误以为用醋来熏蒸房间就会杀死空气内的病毒或细菌。

然而科学表明，只有醋酸浓度足够大时，才有杀菌消毒的作用。若在房间内施加足够浓度的醋酸，那么相信这个房间即便真的没有细菌，那味道也不会让大家愿意住在里面的。同时，熏醋所挥发的刺激性气体，也会使人的呼吸粘膜受到损害。

让我们擦亮眼睛，相信科学。像这样近乎鸡肋的养生谣言，还是让它们少出现在朋友圈为妙！