腕骨。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名腕骨。

【定位】

在手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。

【取穴方法】

坐位。微握拳，掌心向胸，由后溪穴向腕部推可摸到两块骨头（第5掌骨基底与三角骨），在两骨结合部、掌背面交界处可触及一凹陷处即为此穴。

【主治】

指挛腕痛、头项强痛；目翳；黄疸；热病、疟疾。

【养生保健】

用拇指指腹按揉腕骨穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。可缓解治疗头痛、项强等。