从古至今，我国中医在养生保健方面积累了许多宝贵的经验，而且民间老百姓也都知道一些关于防病的顺口溜。下面，为你总结了不少日常生活当中的实用中医养生顺口溜!医生建议超万人珍藏，最好背下来。大家赶紧跟我一起学一学吧，肯定会用得着。

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

寒从脚上起，病从口中如。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。

一日两苹果，毛病绕过道。

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病往外爬。

喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。

冠心病，吃银杏。

吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。

吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。

蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。

木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。

气血虚，吃荔枝。

葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。

常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。

吃蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。

红薯蒸，大变通。

洋葱好，防流脑。

柿子霜，治舌疮。

要安神，吃枣仁。

要健脑，吃核桃。

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉畅通最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

心虚气不足，粥加桂圆肉。

头昏多汗症，粥里加薏仁。

润肺又止咳，粥里加百合。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

乌发又补肾，粥加核桃仁。

若要降血压，煮粥加荷叶。

滋阴润肺好，煮粥加银耳。

春季防流脑，荠菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

梦多又健忘，粥里加蛋黄。

利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

这些实用中医养生顺口溜真得不错，而且都关系到日常的一些食疗方法，帮助人们在生活当中的一日三餐学会如何养生防病。朋友们可以按照这些方法去做，肯定对你的身体健康，防病治病有好处。医生建议超万人珍藏，最好背下来，大家试试吧，一起努力按照这些养生方法去做，你的身体肯定会健康长寿的。