导语：中医养生一直是人们比较提倡的养生方式，因为中医一直都是健康安全绿色的代表， 在中医长时间的流传下来积累的过程当中，有很多的养生诀窍可以帮助大家养生，下面我们就一起来了解一下吧！

结语：想要养生，还可以在入睡之前，适当的放松自己，可以帮助提高睡眠质量，达到养生的效果，还要睡前减慢呼吸节奏。可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听轻缓的音乐等，使身体逐渐入静。

现在不养生，将来养医生。千万不要赢了事业，却输掉了健康！