现在的养老，是个社会性问题。

现在的养老与以前的不同，以前的人五六十岁已经说老了，现在觉得，五六十还正当年。

养老不易。其实很多人养老不易是因为病，而不是我们口头意义上的老了。

很多老人有意识的衰退，精神、体力状态的衰弱，这是老人的正常状态。而其余的，如老人意识模糊不清，或者有大病，这其实是病态。处于病态状况下的养老，确实难许多。一个人老而有病，特别是意识上出现问题，管护起来确实困难许多。

我这些年学习了解中医，明白的是，中国人养老，得靠中医！得学中医养生！

啥是中医养生？很多人归结为吃清淡，多吃五谷杂粮蔬菜，多运动，等等。这是中医养生的通俗说法。但这不够！关键是得懂中医这些做法是为什么，为什么能够起到养生的作用。也就是知其然知其所以然。还有就是要知道那些方法适合自己，那些不适合！

首先，养生是什么，其次，养生要解决什么问题？

之一，养生，养是养护，生是生命。也就是养护生命。

那生命是什么，生命的本质是什么？

说简单点，生命是自然宇宙赋予的，不是机器造的。母亲怀胎十月生下的，生命成长过程接触的，其实都是大自然的产物，都是遵从大自然规律的结果。任何人都摆脱不了这个自然规律。生老病死，都是自然演化的一部分。

所以，任何人在说养生，首先别忘了自己是自然人！不是机器可以定义和制造的人。

现在的人类技术，离自然制造生命和让生命发育成长，相差甚远！说是相差十万八千里，也不为过！

记住，我们是自然人，肉体生命。

第二，养生解决什么问题？

因为我们是自然人，所以养生要解决的，就是或顺应天道，不忤逆自然；或在灾病面前，力求改变一些天道自然的不利影响，恢复健康！

这是两种不同的情况。

第1种情况，顺应自然。

实际上很多人得病，恰恰是逆天道而行的结果。比如，过多的呆在空调屋里，过度的摄取冷饮冰食，这个是自己在祸害自己。

其实想想，冷冻箱里的食品啥样子，冻的硬梆梆的，这是冰冻的常态。如果人也一样硬梆梆的，还有多少活力和生命可言。

中医本来就有水克火之说。过度的寒凉，会抑制身体的火气。几个老年人还像小孩子一样活蹦乱跳的？活蹦乱跳，得身体的平衡力超好，得全身都不僵硬，方可轻松自如。用冰凉的空气限制自己，用冰冷的食品冻内脏？不用说也是自己的错！少吃，慢咽，让食品温度高一点，才是防范之道。

别以为食品之寒冷，身体是甘之若饴的，它只是说不出来话而已。食品的消化吸收是要温度的，如同化学酶的反应需要温度！食品消化是酶的功劳。不给合适的温度，你以为化学反应如何发生？

合适的温度，是要身体提供的！是要消耗身体的热量，也就是需要中医说的火。长期空调屋，吃冷饮，消耗的不仅仅是火，还是身体机能。

一个机器也是有劳损的。保养得好多用几年，保养不好，很快报废。身体何尝不是这样的！

所以，上面是以例说明，养生是要养护生命的。谁说身体这架自然造的肉体不会损坏的？！

第2种情况，调理和恢复身体。某种意义上，这是逆天而行的。

动物都是自然造的、肉体的，不吃汽油机油，不吃电，它自己的能源，靠的就是每天吃的食品来补充和养护的！

谁说吃的食品对身体不重要！

你吃啥，它就制造与食品成分有关的产品，吃不同的，它生产不同的产品出来。这些产品就是身体的养分！想想看，长期偏食，是不是它生产的养分也是偏的！

食品不过是身体制造工艺的原材料而已。

没有原材料，让身体如何制造它需要的养分？巧妇难为无米之炊！

所以，什么是中医养生？弄明白你的身体需要什么，补充相应的东西，才是中医养生！

记住，每个人身体是有不同的。别人的经验未必符合自己！

有一类疾病，叫做“天行病”，疫病是其中一种严重的。平常遇到很多天气变化致病的，也都是天行病。

其实，很多时候，天行病对身体的影响，是一个阶段的积累。其实，各种不良习惯导致的疾病，都是阶段的积累而成的。

既然是积累，就是可以中途缓释，去除的！这个过程就是逆天了。

中医养生只有两个途径。

一是自我总结，一点点认识自己的身体，明白身体需要的信号，给身体它所需要的东西。

二是学中医理论，入门以后一定结合自己去实践，在理论的指导下，指导自己的养生。同时纠正以前已经发生的错误。包括对已经发生错误的身体做修复，和防范以后再次发生错误，或者第一时间发现问题并改正。

每个人都是独一无二的，既包括了精神、意识、外表、行为，也包括身体的细节。中医养生就是找到自己的独一无二，做好自己。

这个不是很容易的。

养老，其实不过是把中医观念用于老人的养护，形成好的、有利于人体的习惯。发现老人的问题，及时纠正，避免限于不健康的身心状态。

回顾一下，健康的老，只是活力减低的了，不代表必然疾病缠身，更不代表必然意识出问题。那些都是病态，都需要中医修正的。也是中医可以调整的。对于任何人，你觉得有任何不适，中医调理，宜早不宜晚。