事实上，在夏天，人体的毛孔是开放的，容易受到寒风和邪气的侵袭，导致虚弱和疾病。所以人们常说：夏天不热，冬天不冷，迟早要生病也不是没有道理。

夏季养生禁忌-千万不要做这四件事！

1.肠胃最怕寒；进入夏季后，许多人没有食欲吃饭，还容易感到疲劳、肠胃不适。

建议：少吃西瓜、冰淇淋等太冷的东西，做饭炒菜，加些姜葱可以暖胃。

2.晨练不宜过早；早晨可吸入颗粒物最多，绿色植物周围有大量的二氧化碳，但是很多人习惯于早早去公园锻炼。

建议：晨练时间推迟到6点以后。

3.颈椎不宜吹风；夏天很热，大家都躲在空调房里，颈椎长时间对着冷空气，会引起颈部持续痉挛，背痛。

建议：保持空调温度在26度以上，颈椎、肩部、背部不要直接对着空调，最好加一条披肩。

4.喝水不要太快；夏季气温过高身体缺水。许多人习惯于大口喝水。然而，饮用水过快会导致水迅速进入血液，血液变稀，容易出现胸闷和呼吸急促等症状。心脏不好的人应该多加注意。

建议：不要喝太快的水，多次喝温水，每次控制在100毫升左右。