寒露过后，气温走低，海南也渐渐步入深秋，稍有不慎，就容易伤风感冒，许多旧病也易复发。此时该如何养生呢？海南医学院第二附属医院中医科主任王高岸介绍，秋分养生需要注意预防以下疾病：

1.呼吸疾病

寒露后天气转凉，若下雨气温下降更为明显。此时，人们容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。

2.肠胃疾病

时而天气回暖，很多人还是喜欢延续夏天生食大量瓜果、寒凉食物来祛火降温，这样的话，极容易损伤脾阳，脾阳不振，急慢性胃肠道疾病就随之发生。

3.心血管病

秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛、脑供血不足、高血压病等心脑血管患者来说，太冷太热都是诱发因素。

4.过敏性鼻炎等过敏疾病

秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，易引起过敏。另外，秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖，易引起过敏。

此外，王高岸提醒，秋季养生要做好4防：

1.防悲秋，注意心情舒畅

秋季要尽量“收”好心情，做到内心平静、神志安宁、情绪舒畅，切忌悲忧伤感，否则容易损伤肺气。

2.防秋乏，注意适量运动

秋天是锻炼的大好时机，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，即运动量不宜过大。最好选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如健步走、打太极拳、做八段锦等。

3.防秋寒，注意添衣保暖

寒露过后，昼夜温差大，早晚气温低，要及时增减衣物。

4.防秋燥，及时补充水分

秋季人们经常会感觉皮肤干涩、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。平时一定要多饮水、多喝汤、粥等，祛除秋燥之气，喝水最好少量多次慢慢喝。