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黑芝麻药食同源,常吃补肾养血润燥
锄禾网|来源: | 2020-04-16 | 次阅读
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。长期食用,有医疗保健之功效。
黑芝麻中含有不饱和脂肪酸,这时我们人体需要的营养物质,能帮助我们降低体内的坏胆固醇水平,对血管健康是有利的,大家都知道像肥肉、油炸食物里面含有的都是饱和脂肪酸,这类物质是对心脑血管不利的。
很多抵抗力差的人,感冒的时候可以吃些炒熟的黑芝麻,因为黑芝麻性甘、味平,对缓解感冒的情况时有帮助的。
我们经常吃的一些黑色食物,像黑豆、黑米、黑芝麻等,其中含有丰富的花青素、黄酮类物质等等,常吃这些能增强身体的免疫力,可以帮助我们缓解耳鸣的情况。
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